¿Necesitamos terapia familiar?

La familia constituye el epicentro de nuestras vidas, el lugar donde compartimos nuestras experiencias más íntimas y forjamos lazos que perdurarán a lo largo del tiempo. Sin embargo, como en cualquier relación humana, las dinámicas familiares pueden ser complejas y fluctuar entre momentos de profunda conexión y desafíos que ponen a prueba nuestra paciencia y comprensión.

Estas fluctuaciones implican momentos en los que encontramos equilibrio y otros en los que este equilibrio se pierde. En esos momentos, podemos preguntarnos si necesitamos asistir a terapia, aunque a menudo esperamos a que la situación se reconduzca y el equilibrio vuelva a nuestra familia.

Debemos estar atentos a lo siguiente:

• Número de fluctuaciones en el bienestar familiar: A mayor número de fluctuaciones, mayor será el beneficio de la asistencia a terapia.
• Duración de los momentos de pérdida de equilibrio: Cuanto más prolongados sean estos periodos, mayor será el beneficio de la asistencia a la terapia.
• Afectación de la situación familiar en la vida de sus miembros: Cuando las consecuencias afectan al funcionamiento habitual de alguno de los miembros, provocando problemas en contextos externos (escuela, trabajo, etc.), es recomendable asistir a terapia.

Reconocer la importancia de la terapia familiar puede parecer un paso abrumador. El miedo a que no funcionen las barreras para reconocer nuestros puntos débiles a menudo nos impiden comenzar este proceso. No obstante, resulta un acto de valentía y amor hacia la propia familia.

Buscar ayuda profesional para fortalecer los lazos familiares, aprender nuevas formas de comunicación y resolver conflictos de manera saludable es una decisión crucial. En el camino hacia una familia más unida y resiliente, la terapia familiar proporciona el espacio y las herramientas necesarias para crecer juntos, superar las dificultades y construir un hogar donde reine el amor, el entendimiento y el apoyo mutuo.

Señales de que la familia puede necesitar terapia

• ¿Las peleas y discusiones en vuestra familia son frecuentes, los temas son recurrentes y no conducen a una solución?
• ¿No tenéis dificultades para hablar abiertamente o hay malentendidos constantes?
• ¿Habéis experimentado cambios significativos como divorcio, pérdida familiar, mudanza o llegada de nuevos miembros?
• ¿Tus hijos muestran problemas emocionales, conductas agresivas, ansiedad o depresión?
• ¿El estrés parece afectar la dinámica familiar de manera persistente?

¿Qué hacer antes de comenzar la terapia familiar?

Antes de dar el paso hacia la terapia familiar, es crucial reconocer que esta decisión es un acto valiente y significativo, señalando la disposición para iniciar un cambio.

¿Qué esperáis alcanzar con este proceso?

Es fundamental establecer metas realistas, enfocadas en cambios que podamos implementar personalmente, sin centrarse exclusivamente en los demás.

Considerad cómo podéis contribuir positivamente al cambio que deseáis ver en vuestra familia. También es importante reconocer vuestra propia responsabilidad en los desafíos familiares que enfrentáis.

Recordad que la terapia familiar es un proceso que requiere tiempo y dedicación, pero los beneficios que se obtienen son invaluables para fortalecer los lazos familiares y promover un ambiente de apoyo y comprensión mutuo.

¿Qué papel tiene el terapeuta familiar sistémico?

El terapeuta familiar adopta un rol activo y neutral durante las sesiones, enfocado en explorar y comprender a sus miembros y entender las dinámicas familiares. Es fundamental que sea empático, posea una curiosidad genuina y tenga un sentido del humor que facilite vuestro proceso terapéutico.

Importancia de la Terapia Familiar

La terapia familiar va más allá de resolver problemas inmediatos; fortalece vuestras relaciones y mejora vuestra salud emocional a largo plazo al desarrollar habilidades de comunicación efectiva, fomentar la empatía y crear un espacio seguro donde todos os sintáis valorados. Componiendo mejor vuestras emociones y comportamientos familiares, podréis enfrentar los desafíos con confianza y construir un hogar más armonioso. Reconocer la necesidad de la terapia es un paso crucial hacia nuestro bienestar familiar.

En Lazos, estamos especializados en terapia sistémica familiar, nuestra razón de ser y el motivo por el cual Ana G. Sánchez, fundadora de Lazos, inició este proyecto con tanto entusiasmo con el lema “Somos psicólogos, somos familia, somos Lazos”.

Estamos aquí para ofreceros el apoyo y las herramientas necesarias para fortalecer vuestra familia y construir un futuro más unido juntos. ¡Si os identificáis con alguna de las señales mencionadas, considerad dar el primer paso hacia una familia más fuerte!